สุขภาพตา

จอประสาทตาหลุดลอก กับ วุ้นในตาเสื่อม คืออะไร?โดย พญ.อิสรา โภคาวัฒนา โรงพยาบาลลาดพร้าว Ladprao Hospital

Doctor On Air | ตอน การดูแลสุขภาพตาตามช่วงวัยโดย พญ.เขมวรรณ เวทยไวกูณฐ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยา, จักษุแพทย์กระจกตา, ผ่าตัดแก้ไขปัญหาสายตา

สีตาบอกโรคได้ 1. ดวงตาดำคล้ำ มีภาวะโรคภูมิแพ้ โรคไซนัส หรือโพรงจมูกอักเสบ 2. ตาดำมีสีขาวขุ่น ภาวะเสี่ยงต่อโรคต้อกระจก 3. ตาขาวมีสีออกแดง เกิดการระคายเคือง ตาติดเชื้อ หรืออักเสบ 4. ตาขาวมีจุดเหลืองที่หัวตา คอเลสเตอรอลสูง 5. ตาขาวมีสีเหลือง ตับทำงานผิดปกติ เสี่ยงต่อโรคตับอักเสบ หรือโรคดีซ่าน 6. ตาดำมีสีเขียว ภาวะเสี่ยงต่อโรคต้อหินในบางกรณี ถ้าหากสังเกตดวงตาแล้วมีอาการผิดปกติ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง และได้รับการรักษาต่อไป

โรคตาแห้ง “โรคตาแห้ง” โรคสุดฮิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของคนวัยทำงาน ความจำเป็นที่ต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ทุกวัน และทุกเวลาของคนวัยทำงาน

บัญญัติ 10 ประการเพื่อสุขภาพตาที่ดี ปัจจุบันไลฟ์สไตล์ของคนเรามีผลกระทบกับสุขภาพของดวงตา แนะนำ“บัญญัติ 10 ประการเพื่อสุขภาพตาที่ดี” ดังนี้

“ดวงตา”  เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายช่วยในการมองเห็น  ถ้าตามองไม่เห็นหรือสายตาเลือนราง  ก็จะเป็นอุปสรรคต่อการทำงาน  หรือประกอบภารกิจในชีวิตประจำวัน สมัยนี้ คนส่วนใหญ่มักทำงานด้วยคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ค  แท็ปเล็ต  ใช้สมาร์ทโฟนกันเป็นเวลานานการที่สายตาต้องเพ่งหน้าจอนานๆทำให้เกิดปัญหาด้านสายตา เช่น ปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้าสายตาสั้น  รวมทั้งผลข้างเคียง  เช่นปวดศีรษะปวดหลัง  ปวดเหมื่อยคอ  บ่า  ไหล่  ซึ่งวิธีถนอมสายตาที่ดีสามารถทำได้ดังนี้ กระพริบตาให้ถี่ขึ้น  ลดอาการตาแห้ง  หรือใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมให้หน้าต่างอยู่ทางด้านข้างของจอคอมพิวเตอร์เพื่อลดแสงตกสะท้อนบนหน้าจอ  จัดระดับจอภาพจากจุดศูนย์กลางของจอให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ  4-9  นิ้ว  ไม่ควรให้จอภาพอยู่สูงหรือต่ำเกินไป เลือกใช้ตัวอักษรใหญ่เวลาพิมพ์งาน  และปรับความเข้มของตัวอักษรให้มากขึ้น  โดยเลือกตัวอักษรและความเข้มที่เหมาะสม เลือกแว่นที่เหมาะสมกับการใช้คอมพิวเตอร์ที่ผลิตมาเพื่อกรองแสงจากหน้าจอ  โดยเฉพาะและใช้เลนส์สีเขียวอ่อน  ที่ช่วยให้สบายตา  และลดแสงสะท้อนจากจอภาพ พักสายตาทุกๆ ชั่วโมงโดยเปลี่ยนอิริยาบถหรือลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายเพื่อพักสายตาและป้องกัน  อาการปวดเมื่อยจากการใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และถนอมสายตาให้ใช้งานได้อย่างเป็นปกติ